"Ein Blick auf die Rolle von Antioxidantien"

Ein Ungleichgewicht zwischen antioxidativen Abwehrmechanismen und freien Radikalen in deinem Körper verursacht oxidativen Stress. Dies kann zu Krankheiten oder Entzündungen führen.

Alles was du darüber wissen solltest und wie du deine Zellen aktiv dagegen schützen kannst, erfährst du hier!

Oxidativer Stress – ein Problem, das uns allen bekannt ist. Er entsteht durch unseren ungesunden Lebensstil, emotionalen Stress und Umweltbelastungen und kann unsere Zellen schädigen. Freie Radikale sind die Übeltäter, die dabei sind, Moleküle im Körper zu attackieren, indem sie nach einem fehlenden Elektron suchen und dabei Zellschäden verursachen. Dieser Stress kann zu verschiedenen Erkrankungen und vorzeitiger Hautalterung führen.

Aber zum Glück gibt es eine Lösung: Antioxidantien! Diese kleinen Helden können den freien Radikalen das fehlende Elektron geben und so unsere Zellen schützen. Du findest sie in einer Vielzahl von Lebensmitteln wie Gemüse, Sprossen, Früchten, Wildpflanzen, Ölsaaten und Nüssen sowie in natürlichen Ölen und Fetten oder hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln.

 

 

Besonders Vitamin C und Zink in hochdosierter Form können dabei helfen, unsere Zellen, Gewebe und Organe vor oxidativem Stress zu schützen. Die gezielte Zufuhr dieser Vitamine kann aktiv dazu beitragen, Zellschäden zu verhindern.
Aber warum ist Vitamin C so wichtig? Nun, nicht nur unsere Mütter wussten es, wenn sie uns Orangensaft gaben, wenn wir krank waren. Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure, ist ein wahrer Superheld unter den Nährstoffen! Es bekämpft nicht nur freie Radikale als Antioxidans, sondern stärkt auch unser Immunsystem, fördert die Wundheilung, unterstützt die Kollagenproduktion für gesunde Haut und verbessert sogar die Eisenaufnahme aus pflanzlichen Quellen.

 

 

Also, beim nächsten Mal, wenn du einen Schluck Orangensaft nimmst oder einen knackigen Salat genießt, denke daran, dass du nicht nur deinen Geschmackssinn, sondern auch deine Gesundheit unterstützt. Mit Vitamin C kannst du dem oxidativen Stress die Stirn bieten und dich voller Energie und Vitalität fühlen!
Bis bald, bleibt gesund und achtet auf eure Zellen!